Cómo aumentar y mantener la producción de leche

La producción de leche funciona por oferta y demanda: cuanto más se vacía el pecho, más leche produce el cuerpo. Entender este principio es la clave para mantener una lactancia abundante.

El principio de oferta y demanda

Cada vez que el bebé mama (o te extraes), envías una señal a tu cuerpo para fabricar más leche. Por eso las tomas frecuentes y el vaciado eficaz del pecho son los que más ayudan.

Claves prácticas

• Ofrece el pecho a demanda, sin horarios rígidos: los recién nacidos suelen mamar entre 8 y 12 veces al día.
• Asegura un buen agarre — un agarre superficial vacía mal el pecho y reduce el estímulo.
• Vacía bien un pecho antes de ofrecer el otro, para que el bebé reciba también la leche final, más rica en grasa.
• Contacto piel con piel y descanso ayudan a la hormona de la producción.

Si te preocupa la cantidad, fíjate en señales fiables: pañales mojados, deposiciones y buena ganancia de peso. Ante dudas, consulta con tu matrona o asesora de lactancia.